Ioga infantil

Hola família! Com esteu?

Avui us hem preparat una entrada sobre el ioga infantil.

Nosaltres a l’aula hem utilitzat les fitxes d’eduioga per realitzar les postures i els hi agrada molt.

El ioga té molts beneficis per als nostres infants:

· Millora el control postural.

· Augmenta l’autoestima gràcies al control del seu propi cos.

· Calma i relaxa.

· Ajuda a la concentració.

· Gaudeixen.

· Milloren en flexibilitat.

· Prenen coneixement de les seves extremitats.

Com fer una sessió de ioga per nens?

El ioga és una activitat amb la que s’ho passen bé i podem utilitzar una història com a recurs per integrar en ella les postures de ioga, com son les fitxes que us hem mencionat de ‘’eduioga’’. Crear un ambient relaxat és clau per aquesta activitat, podem posar música relaxant de fons mentre expliquem el nostre conte i comencem a imitar les figures de ioga.

És una activitat de relaxació i d’autoconeixement i podem compartir una estona molt agradable amb els nostres petits.

Us adjuntem l’enllaç de la pàgina d’eduioga per a que li doneu un cop d’ull:

http://www.eduioga.com/ioga-per-nens.php

També us deixem un article molt interessant sobre el ioga infantil i el confinament:

https://maresipares.cat/ioga-amb-nens/

Esperem que us agradi! Us hem deixat un vídeo nostre explicant algunes postures que podeu realitzar amb ells.